森の駅 M's GARDEN

こんばんは♪

遅くなりましたが、本日はERI先生による
お手軽ヨガ教室が開かれましたよ♪♪

11月に入ってからは今回が初となりました。



足のほぐしから入り･･･

今日は新たに木のポーズなども取り入れ、
こちらは棒のポーズ☆☆




そして今回も鋤（スキ）のポーズに挑戦♪
（写真は撮り忘れてしまいましたが^^;）
このポーズは身体の背面全体を伸ばし、身体が逆転することで、心臓の循環、内臓機能を促進、強化するそうです。
また消化機能を整え便秘の改善を促し、のどに刺激がゆくことで甲状腺の働きも整えるそうなんです！！

初めはぎこちなかったポーズも、
続けて来られて挑戦されている方は特に変化が目に見えて分かりました



ERI先生、髪型をチェンジされて
とってもかわいらしいです

M'sガーデンでのお手軽ヨガ教室では、
M'sガーデン施設内のレシートがあればどなたでも無料で参加できちゃいます！
しかも☆
レシート1枚で何名様でもOK☆
ですが、先着30名ほどまでなので、ご参加される方はお急ぎください！

今後の11月のヨガ教室は
川崎先生が10日（水）、24日（水）の13時半受付、14時開始。
ERI先生が19日（金）の14時受付、14時半開始となっております

初心者の方でも大歓迎♪
お気軽にヨガを始められますよ
たくさんのご参加お待ちしてま～す


さてさて、
明日はいよいよ森の音楽会2010秋～森の円舞曲～が開催されます！！

明日はМИР～ミール～のお二人による
ヴァイオリン&ピアノデュオコンサートとなっております！

当日券も取り扱っておりますので、
是非足を運んでください♪♪

開場は18時半、開演は19時となっております！！

そして！
明日は特別にコンサート終了後もレストランが開いております！！
なんと☆明日限定
特別メニューが食べられるそうですよ
皆様ぜひお越しください♪♪

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